「病院でレントゲンとってもらったら、老人性の腰痛症なんていわれてガッカリしちゃった」
「アア、これは年寄りの膝だから手術しないと治りませんよ」
「歳だからね……」
などなど、幾つになっても年齢を理由にして症状を判断されるとガッカリします。

平均寿命が80歳を超えた日本で、40代50代の人にまで「年寄りの疾患です」などと言う医者がいることは、その医療者が患者の心のケアなんて考えていないことの現われです。ですから僕はそんなこと言う医者には行ってはいけないとはっきり伝えます。一言で受けた心のダメージがどんなに大きいかわからない人に治すための治療など出来ませんから。 … 続きを読む

ストレスは発散するもの? ストレスは消化するもの?

「○○○でストレス発散」「ストレス性○○○症」ストレスに関するフレーズには、ストレスは溜まるもの、だから時々発散しなくちゃいけない、と言う意味合いが読み取れますが、僕は、ストレスは食べ物と一緒だと考えています。 … 続きを読む

以前、マクロビオティックで高名な久司道夫先生とお話をする機会がありました。ボストンにマクロビオティックセンターを持ち「世界平和のためには、精神を安定させる食事こそが大事」と食事療法の指導に活躍なさり、多くの末期癌の方も訪れるほどに欧米でも高い評価を受けています。現在の、スローフードの流れのさきがけとなった方です。

「食事の基本は身土不二」。自分の暮らす地域を歩いて求められる食材が、食事の基本食でなければならないと言われたこと、「食事にはハレの食事とケの食事があります」と話されたことを思い出します。 … 続きを読む

骨格が出来上がる歳ぐらいまで、成長期の運動を考えます。

生まれてすぐ「天上天下唯我独尊」などと言う子供はいないわけで、首がすわって、寝返りをうって、ハイハイをしてと、順番をふんでみんな大きくなります。 … 続きを読む

ちかごろ「ストレッチング」という言葉も聞きなれてきて、昔やっていた柔軟体操と比べるとストレッチングのほうが現代的なイメージがしますね。

「1・2・3・4・5・6・7・8」の掛け声で、勢いをつけてやっていた準備運動が柔軟体操。ダイナミックストレッチと言います。ウォーミングアップ後、運動前のストレッチで関節の可動域を広げるための準備運動です。スポーツ競技の前にゆっくり伸ばすストレッチをすると筋肉の収縮性が悪くなりジャンプ力が低下すなどパフォーマンスの低下が認められ、運動前のストレッチでは早く伸ばす縮める動作の繰り返しをします。 … 続きを読む

基礎代謝、この頃よく聞きますね。基礎代謝が測れる体重計などもあって、「標準」なんて出ると安心してしまいます。ところで、「基礎代謝ってなに?」と質問されてわかりますか。

わかりやすく言うと「何にもしないでゴロゴロしていても使ってしまうカロリー」を基礎代謝といいます。 … 続きを読む

車社会が到来してから、急速に道路の舗装が進みました。僕の子どもの頃は、どこに行っても凸凹道。あの頃は「車の運転を長くすると胃下垂になる」って言われました。今は、凸凹道を探すのが大変。フラット・フラット・フラット。「散歩が楽でいいわ」と言いますが、こんな事実もあります。小学校の保健室白書によると、骨折部位の第一位は鼻骨です。 … 続きを読む

立つ座るの所作できれいな姿勢ができます。

立ち仕事で腰痛を訴えて来る方も多くみられます。特別な重労働ではなくても立ち仕事をすると腰痛や足のしびれが出る方が多く、慢性的には坐骨神経炎やヘルニアになります。これも、立ち方座り方を直し歩き方を指導すると症状がだいぶ軽減します。
（こちらの記事内容についての詳細なレクチャーを動画で紹介しています）
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リハビリに四股を踏みましょうか、と言うと、皆さん「え! しこ、お相撲さんの」とビックリされますが、四股は理想的なリハビリ運動です。考えてみましょう、相撲取りがあの巨体を丸い土俵の上で躍らせる、あのバネはどこから来るのか。四股でつくられるバランス能力はすばらしいと思いませんか。
（動画でも四股踏みのメソッドを紹介しています）

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僕自身をスペシャリストなどと言うのはおこがましいのですが、ちかごろ色々の名称の民間医療やケアの分野で、嘘つきスペシャリストがとっても多いので、あえて一言。

施術をするとき、一番大事なことは患者さんのリスクを減らすことです。患者さんのリスクを減らすことが自分のリスクを減らすことになると考えています。「うちは、何でも治りますよ」なんて言っている所は最悪です。「あそこの先生は何でも治す」なんて言われはじめたら、そうとうに注意が必要です。 … 続きを読む