足底筋がしっかり働く歩き方を意識することで運動能力は格段にアップします。以前のHPテキストやコラムでも歩き方を書いていますので細かなことは省きますが、年齢に関係なく足底筋をしっかり意識して使う歩き方が運動をするさいの体全体の協調的機能性のスイッチになります。　踵から足を着地させる時に足の指はパアに、踏み出すときは地面をつかむようにグウにします。　たったこれだけのことを意識することで立位歩行の安定感が良くなったことを体感できます。　運動中のバランス能力がアップします。　高齢になってからの歩行能力を改善することもできます。　さらに腕を振って歩く時には、前に出した手は軽く握りグウと、後ろに引いた手はパアと開きます。